Hi!
Entweder, Du machst das selbst - dann solltest Du aber schon geschickt mit Skalpel und kleinen Sachen handwerken können - oder Du schaust bei Dir vor Ort mal nach einem Kamera-Reparaturdienst. In Düsseldorf gibt es z.B: Dieter Bilzer, da habe ich meine Canon AE-1 auch überholne lassen, in Köln gibt es auch einen guten, den kann Dir Jochen (Bilderknipser) sagen. Ansonsten verrate doch einfach mal, wo Du wohnst (am Besten in der Uservorstellung mit ein paar mehr Infos über Dich), dann bekommst Du vieleicht mehr Infos.
Alternativ kannst Du ja auch mal bei Nikon anrufen, die haben eigentlich Vertragspartner, die das machen - ist allerdings meistens teuerer als ein Reparaturdienst vor Ort. Eventuell kann Dir auch ein echtes Fotofachgeschäft bei Dir weiterhelfen.
Reparieren lassen solltest Du das aber auf jeden Fall; nicht nur, daß durch den wegbröselnden Spiegeldämpfer Lichteinfall beim Aufnehmen entstehen kann, der Schaumstoffblock läßt vor allem den Spiegel sanft an seinen oberen Anschlagpunkt anstossen. Wenn der Dämpfer nun weg ist, kann der Spiegel weiter hoch schlagen, als vorgesehen; dadurch können alle Möglichen Dinge passieren: fehlerhafte Auslösungen, nicht wieder zu gehende Verschlüsse, verbogene Mechanik, ... die Bandbreite ist riesig, da viele Kameras, den Anschlag des Spiegels als Trigger zum einstellen der Blende und Auslösen des Verschlusses nutzen.